Senarai B17 Makanan Yang Kaya Khasiat

Vitamin B17 ini dilaporkan mempunyai harta melawan kanser, walaupun penubuhan perubatan telah tidak menyokong tuntutan ini. Sejak tahun 1970 apabila FDA, dipindahkan daripada vitamin B-kompleks, penjualan B17 pil, biasanya dikenali sebagai Laetrile, telah menyalahi undang-undang di Amerika Syarikat. Walau bagaimanapun, B17 adalah nutrien yang ditemui dalam makanan terkenal dan kerap dimakan pada tahap yang selamat. Untuk memasukkan B17 dalam diet, menjadi biasa dengan makanan untuk makan.

Buah-buahan dan biji

Vitamin B17 (nitriloside, amygdalin) wujud dalam jumlah yang tinggi dalam biji aprikot dan dalam jumlah yang sederhana dalam epal, ceri, nektarin, pic, pear, plum, dan biji buah prune. Beri yang paling domestik, seperti blackberry, boysenberry, kranberi, kismis, strawberi dan raspberi, mengandungi B17, tetapi jumlah yang tertinggi adalah di beri liar.

• Kebanyakan benih adalah dalam kernel keras dalam buah-buahan, tetapi sesetengah benih adalah teras buah, seperti dalam epal. Di samping benih buah-buahan, benih yg terbuat dr soba, flaks, sekoi dan skuasy menyampaikan jumlah sederhana B17. Menurut Persatuan Kanser Amerika, promoter B17 mengatakan ia mencegah dan merawat tekanan darah dan sakit artritis, lagi kegunaan yang paling biasa adalah seperti rawatan antikanser, yang menyalahi undang-undang.

Kacang

• Kacang biasa bahawa banyak orang menikmati makan mengandungi jumlah pelbagai B17. Hitam, Fava, garbanzo, buah pinggang, lentil dan lima adalah beberapa kacang popular yang mempunyai tahap yang tinggi B17. Menggunakan kacang dalam masakan dan dalam salad adalah cara mudah untuk menambah B17 diet.
• 
  

Kacang

• Kacang adalah sumber yang baik untuk banyak nutrien, dan vitamin B17 adalah komponen badam, gajus dan kacang macadamia. Walaupun badam pahit mengandungi paras tinggi B17, ia adalah toksik dan FDA tidak membenarkan untuk makan di Amerika Syarikat. Walau bagaimanapun, badam pahit berhasil diproses dan digunakan untuk ekstrak badam dan likur rasa.

Daun dan Pucuk

• Daun dan tunas banyak mengandungi B17. Alfalfa, puncak bit, kayu putih, bayam, dan daun selada air, dan tunas daripada alfalfa, buluh, Fava, garbanzo, dan hijau mempunyai pelbagai peringkat daripada B17. Selada air adalah tinggi terutamanya di B17.

Ubi

• Ubi kayu, ubi keledek dan keladi mengandungi B17. Ubi kayu mempunyai jumlah yang tinggi B17. Walaupun daun ubi kayu yang tinggi dalam protein, mereka tidak boleh dimakan mentah kerana glucosides cyanogenic mereka, yang menukar ke disebabkan sianida kepada enzim semulajadi dalam ubi kayu. Ubi kayu dengan betul - dimasak adalah selamat untuk dimakan